Catálogo

Todos los alimentos se deben consumir diariamente en cantidades adecuadas y dependiendo al sexo, edad, actividad física y estado de salud.

 

http://www.nutricionespecializada.com/html/alimentacion.html

 la presente página considero que es bastante útil para obtener diferentes datos específicos sobre la alimentación saludable y los beneficios que ésta nos entrega para la salud.

Además nos menciona información relevante a tener  en cuenta al momento de alimentarnos: 

 Grupos de Alimentos
¿Qué puedes comer en tus 3 comidas?
Tamaño de las raciones
Mitos más comunes acerca de la  alimentación